Welcome page

Gunn Narten. Fysisk og mental trening.
Online coaching og foredrag.

Ønsker du å investere i egen helse og oppnå mål du drømmer om?

Å skape endring gjennom mat og treningsglede, samt ha fokus på de mentale ferdighetene er noe jeg har hjulpet hundrevis av kunder med for å nå målene sine.

Tilbyr online coaching gjennom mitt selskap Narten coaching AS, der du får skreddersydd kostholdsplan, treningsprogram, leksjoner samt tett oppfølging for å sikre at du får de resultatene du ønsker!

Online coaching

Tilbyr online coaching gjennom mitt selskap Narten coaching AS, der du får skreddersydd kostholdsplan, treningsprogram, leksjoner samt tett oppfølging for å sikre at du får de resultatene du ønsker! Jeg er sertifisert mental trener level 1 & 2 gjennom Raw Performance, og tilbyr mental trening 1-1, foredrag innen mental trening og lederutvikling i firmaer.

Mental trening

Jeg er sertifisert mental trener level 1 & 2 gjennom Raw Performance, og tilbyr mental trening 1-1, foredrag innen mental trening og lederutvikling i firmaer. Jeg holder foredrag innen mental og fysisk trening, samt Bootcamper og treningsarrangementer. Ta kontakt for oppdrag.

Foredrag

Jeg holder foredrag innen mental og fysisk trening, samt Bootcamper og treningsarrangementer. Ta kontakt for oppdrag.

Ta kontakt for en uforpliktende prat om hva jeg kan gjøre for deg!

Kontakt Booking

Hvem er jeg?

Hei! Gunn Narten heter jeg. Jeg er 36 år fra Rogaland, bosatt på Ålgård.

Jeg har 17 års erfaring fra brann og redningsetaten og i 2023 valgte jeg å satse fullt på noe jeg virkelig brenner for; nemlig fysisk og mental helse og startet mitt eget firma Narten coaching AS.

Jeg er tobarnsmamma og lidenskapelig opptatt av god helse, næringsrik mat og fysisk aktivitet.

Som coach er jeg opptatt av å se hele deg og lage et opplegg som er tilpasset deg og ditt liv slik at du skal ha det fint på veien til dine mål. Jeg vil støtte og heie på deg, men også være ærlig og direkte når det trengs.

narten-coaching-personlig-trener-coach-mentor01 narten-coaching-7428webcut narten-coaching-personlig-trener-coach-mentor02

Jeg kan ikke flytte fjell for deg, men vi kan klatre de sammen

Referanser

* * * * *

Her er hva folk sier om meg.

Jeg føler virkelig at dette er det rette for meg, og at jeg gjør noe bra for kroppen.

Jeg er skikkelig motivert, og elsker følelsen av å ha kontroll. Jeg føler meg bedre enn på lenge, både fysisk og psykisk, og det gjenspeiler seg i både motivasjonen, humøret og ikke minst den gode selvfølelsen. Samboeren min merker veldig på meg at jeg er lettere til sinns, og folk rundt meg kommenterer at jeg stråler, noe jeg føler stemmer.

Jeg er så glad for dette samarbeidet, og jeg får ikke prisgitt det nok! Du har virkelig gitt meg en ny giv!! Takk 🙂

Kine

Wow, Gunn, nå går det så bra!!

Aldri før har jeg hatt en slik fremgang på treningen og jeg virkelig elsker den mentale treningen du sender hver uke! Jeg trives så godt og er så glad for at jeg investerte i dette!»

Silje

Jeg føler jeg har funnet den gode balansen jeg alltid har ønsket meg.

Som småbarnsmamma er det hektisk men opplegget ditt finner jeg lett å følge samtidig som jeg får de resultatene jeg ønsker! Jeg har blitt den glade og lekne mammaen jeg engang var igjen! Er så takknemlig

Kaja

Jeg synes det er veldig mye god og variert mat på kostholdsplanen og har funnet flere supergode favoritter!

En ting som har overrasket meg er at jeg ikke har kjent på noe søtsug! Og det er VELDIG stort for meg, for før har jeg ikke klart meg en dag uten sjokolade og andre søtsaker. Jeg holder meg god og mett og det er lett å følge planen!

Hege

Kontakt

Instagram

narten86

narten86

 BYGG MENTAL STYRKE🧠💪🏼 Her er noen strateg BYGG MENTAL STYRKE🧠💪🏼 Her er noen strategier for å hjelpe deg å utvikle og forbedre din mentale styrke: 🎯Sett realistiske mål: Etabler klare og oppnåelige mål som stemmer overens med dine verdier og ambisjoner. 💭Ha en positiv tankegang: Fokuser på å opprettholde et positivt syn og øv på takknemlighet ved å anerkjenne og verdsette de positive sidene ved livet ditt, selv i utfordrende situasjoner. 🧘🏽‍♀️Utvikle selvbevissthet: Reflekter over dine styrker og svakheter, og identifiser områder for forbedring. 🤝🏼Bruk folk rundt deg: Omgi deg med positive og støttende individer som løfter og motiverer deg. 🔋Håndter stress effektivt: Utvikle sunne mestrings mekanismer for å håndtere stress. Fysisk aktivitet, avspenningsteknikker, en balansert livsstil og egenomsorg som å få nok søvn og et næringsrikt kosthold. 🦋Tilpasningsevne: ha fokus på løsninger i stedet for problemer. Omfavn endring og utvikle tilpasningsevnen din for å lettere navigere i uventede situasjoner. 🤚🏼Øv selvdisiplin: Sett klare grenser og øv selvdisiplin for å holde fokus på målene dine, feks ved å unngå å utsette ting. 🙋🏽‍♀️Lær av feil: I stedet for å frykte feil, omfavn det som en mulighet for vekst. Husk at å bygge mental styrke krever tid, innsats og en proaktiv tankegang✨ #mentaltrening #mentaltrener #coachnarten Kundehistorie del 1: #kosthold 🥑🌮🍎 Takk f Kundehistorie del 1: #kosthold 🥑🌮🍎 Takk for at du deler @frkursin og at eg får være coachen din🫶🏼 Du er så inspirerende og en super-mom!👊🏼 Om du ble inspirert til å gjøre en positiv endring for deg selv så klikk deg inn via linken i bioen min og få tilsendt info (helt uforpliktende) eller send meg en melding😃 #nartencoaching #onlinecoaching #sunnlivsstil #livsstilsendring #familievennlig 👤: «Hvorfor trener du så mye?» Dette spørs 👤: «Hvorfor trener du så mye?» Dette spørsmålet får eg en del og ofte med oppfølgingsspørsmålet: «hvordan får du tid i en så hektisk hverdag som du har?» Og svaret er at eg prioriterer det inn, setter av tid, og hadde eg ikke gjort det hadde eg aldri kunnet hatt en så høy kapasitet som eg har eller nådd målene eg setter meg🎯 Det folk ofte nedprioriterer når de er stresset eller har det travelt er fysisk aktivitet og egentid. Dette mener eg bare vil slå negativt ut både på deg selv, men også de rundt deg OG gjøre deg mindre effektiv på sikt📉 Fysisk aktivitet gir meg energi, det booster humøret, skjerper konsentrasjonen, gir meg bedre selvtillit og bidrar til at eg føler meg bra og i kontroll selv om ting er utfordrende og stressende. Ikke kutt ut treningen når du har det travelt, men lær deg å justere og tilpasse slik at det føles overkommelig i din hverdag❤️ Trening er min medisin, min psykolog og mitt fysiske og mentale påfyll🧠💪🏼 #coachnarten #nartencoaching #fysiskaktivitet #treningsglede #treninggirmening #sunnlivsstil Kan eg friste med raske, grove og saftige scones?🤤 Disse ble SÅ gode, og ikke minst gikk de veldig raskt å lage!🤌🏼 På grunn av gresk yoghurt er de også proteinrike og mettende! Bland sammen: 160g sammalt hvetemel 50g havregryn 2 ts bakepulver 40g smør 200g gresk yoghurt Litt salt En skvett vann Deigen skal være fast. Tenger ikke å heve! Del deigen i to boller som du trykker litt flate og skjærer i 4 deler (ikke skjær helt gjennom) Stek på 220 grader i ca 15 minutter til de er gylne på toppen. Nyt😍 #scones #grovescones #hjemmelaget #coachnarten #nartencoaching #suntoggodt #proteinrikt Reklame @asicsrunning 🏃🏽‍♀️✨Heldige Reklame @asicsrunning 🏃🏽‍♀️✨Heldige meg som har fått testet Asics sin «mystery shoe” (derav helt sort) OG skal få reise til Berlin neste uke for å møte team Asics og få avdekket skoen i farger😍🙌🏼 Superbehagelig sko å løpe på med veldig god demping☁️🤌🏼 Aldri vært der før så om noen har tips til ting å gjøre/se/spise i Berlin så kommenter under🫶🏼 #asicsfrontrunner #asicsrunning #løpeglede Hektisk og innholdsrik mandag -akkurat sånn vi li Hektisk og innholdsrik mandag -akkurat sånn vi liker det🤩 Startet dagen utsovet, takk Elina🙌🏼 Kaffe og kos med barna🩷 Møte med sammerbeidspartner🤝🏼 Inn til Oslo for møte, jobb og innspilling til app🚀 Gave og hilsen fra selveste grunnlegger av Reebok😍 Handel og hjem å lage middag🍔 Litt mer jobb nå før egentid og tidlig kveld😴 Can you tell I’m at a good place?🥰 #takknemlig #nartencoaching #elskermandager Min reise🩷💪🏼 3 viktige ting: 1: det er h Min reise🩷💪🏼 3 viktige ting: 1: det er helt normalt å se slik ut etter fødsel. Men det må også være lov å kjenne på at det er vanskelig å ikke kjenne igjen kroppen sin etter en så stor endring og å ønske å komme tilbake til der man var. 2: dette tok meg 1 år. Det er ingen quickfix eller snarveier. Men eg hadde en god plan, struktur på kosthold og trening som ga mestring og resultater. 3: du skal aldri kjenne på dårlig samvittighet for å prioritere deg selv. Som mamma er det ekstra viktig med en sterk kropp og mental styrke -for det er noen som trenger deg 24/7. Å prioritere seg selv er ikke å si «meg først» men å si «meg også»❤️‍🩹 Om du syns det er vanskelig å vite hvor du skal starte vil eg gjerne hjelpe deg gjennom coachingen slik eg har hjulpet flere hundre klienter gjennom mine 4 år som coach🙏🏼 Send meg en melding så forteller eg mer om hvordan eg kan hjelpe deg!🌸 #coachnarten #livsstilsendring #sunnlivsstil #mammatrening #opptreningetterfødsel #minreise #onlinecoaching #løpeglede #treninggirmening #mentaltrening reklame 5 tips til ferietrening💪🏼 Trener du reklame 5 tips til ferietrening💪🏼 Trener du på ferie?🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏊🏼‍♀️🧘🏽‍♀️ @thornfitnorge har nå 40% på alle kettlebells og mange andre gode tilbud💯 Sjekk ut nettsiden om du ønsker noe til hjemme/ferie treningen💪🏼 #utetrening #ferieøkt #kettlebellworkout #coachnarten Load More Follow on Instagram This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.
API error 190: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Directions on how to resolve this issue

Merch

Kontakt

narten86

narten86

 BYGG MENTAL STYRKE🧠💪🏼 Her er noen strateg BYGG MENTAL STYRKE🧠💪🏼 Her er noen strategier for å hjelpe deg å utvikle og forbedre din mentale styrke: 🎯Sett realistiske mål: Etabler klare og oppnåelige mål som stemmer overens med dine verdier og ambisjoner. 💭Ha en positiv tankegang: Fokuser på å opprettholde et positivt syn og øv på takknemlighet ved å anerkjenne og verdsette de positive sidene ved livet ditt, selv i utfordrende situasjoner. 🧘🏽‍♀️Utvikle selvbevissthet: Reflekter over dine styrker og svakheter, og identifiser områder for forbedring. 🤝🏼Bruk folk rundt deg: Omgi deg med positive og støttende individer som løfter og motiverer deg. 🔋Håndter stress effektivt: Utvikle sunne mestrings mekanismer for å håndtere stress. Fysisk aktivitet, avspenningsteknikker, en balansert livsstil og egenomsorg som å få nok søvn og et næringsrikt kosthold. 🦋Tilpasningsevne: ha fokus på løsninger i stedet for problemer. Omfavn endring og utvikle tilpasningsevnen din for å lettere navigere i uventede situasjoner. 🤚🏼Øv selvdisiplin: Sett klare grenser og øv selvdisiplin for å holde fokus på målene dine, feks ved å unngå å utsette ting. 🙋🏽‍♀️Lær av feil: I stedet for å frykte feil, omfavn det som en mulighet for vekst. Husk at å bygge mental styrke krever tid, innsats og en proaktiv tankegang✨ #mentaltrening #mentaltrener #coachnarten Kundehistorie del 1: #kosthold 🥑🌮🍎 Takk f Kundehistorie del 1: #kosthold 🥑🌮🍎 Takk for at du deler @frkursin og at eg får være coachen din🫶🏼 Du er så inspirerende og en super-mom!👊🏼 Om du ble inspirert til å gjøre en positiv endring for deg selv så klikk deg inn via linken i bioen min og få tilsendt info (helt uforpliktende) eller send meg en melding😃 #nartencoaching #onlinecoaching #sunnlivsstil #livsstilsendring #familievennlig 👤: «Hvorfor trener du så mye?» Dette spørs 👤: «Hvorfor trener du så mye?» Dette spørsmålet får eg en del og ofte med oppfølgingsspørsmålet: «hvordan får du tid i en så hektisk hverdag som du har?» Og svaret er at eg prioriterer det inn, setter av tid, og hadde eg ikke gjort det hadde eg aldri kunnet hatt en så høy kapasitet som eg har eller nådd målene eg setter meg🎯 Det folk ofte nedprioriterer når de er stresset eller har det travelt er fysisk aktivitet og egentid. Dette mener eg bare vil slå negativt ut både på deg selv, men også de rundt deg OG gjøre deg mindre effektiv på sikt📉 Fysisk aktivitet gir meg energi, det booster humøret, skjerper konsentrasjonen, gir meg bedre selvtillit og bidrar til at eg føler meg bra og i kontroll selv om ting er utfordrende og stressende. Ikke kutt ut treningen når du har det travelt, men lær deg å justere og tilpasse slik at det føles overkommelig i din hverdag❤️ Trening er min medisin, min psykolog og mitt fysiske og mentale påfyll🧠💪🏼 #coachnarten #nartencoaching #fysiskaktivitet #treningsglede #treninggirmening #sunnlivsstil Kan eg friste med raske, grove og saftige scones?🤤 Disse ble SÅ gode, og ikke minst gikk de veldig raskt å lage!🤌🏼 På grunn av gresk yoghurt er de også proteinrike og mettende! Bland sammen: 160g sammalt hvetemel 50g havregryn 2 ts bakepulver 40g smør 200g gresk yoghurt Litt salt En skvett vann Deigen skal være fast. Tenger ikke å heve! Del deigen i to boller som du trykker litt flate og skjærer i 4 deler (ikke skjær helt gjennom) Stek på 220 grader i ca 15 minutter til de er gylne på toppen. Nyt😍 #scones #grovescones #hjemmelaget #coachnarten #nartencoaching #suntoggodt #proteinrikt Reklame @asicsrunning 🏃🏽‍♀️✨Heldige Reklame @asicsrunning 🏃🏽‍♀️✨Heldige meg som har fått testet Asics sin «mystery shoe” (derav helt sort) OG skal få reise til Berlin neste uke for å møte team Asics og få avdekket skoen i farger😍🙌🏼 Superbehagelig sko å løpe på med veldig god demping☁️🤌🏼 Aldri vært der før så om noen har tips til ting å gjøre/se/spise i Berlin så kommenter under🫶🏼 #asicsfrontrunner #asicsrunning #løpeglede Hektisk og innholdsrik mandag -akkurat sånn vi li Hektisk og innholdsrik mandag -akkurat sånn vi liker det🤩 Startet dagen utsovet, takk Elina🙌🏼 Kaffe og kos med barna🩷 Møte med sammerbeidspartner🤝🏼 Inn til Oslo for møte, jobb og innspilling til app🚀 Gave og hilsen fra selveste grunnlegger av Reebok😍 Handel og hjem å lage middag🍔 Litt mer jobb nå før egentid og tidlig kveld😴 Can you tell I’m at a good place?🥰 #takknemlig #nartencoaching #elskermandager Min reise🩷💪🏼 3 viktige ting: 1: det er h Min reise🩷💪🏼 3 viktige ting: 1: det er helt normalt å se slik ut etter fødsel. Men det må også være lov å kjenne på at det er vanskelig å ikke kjenne igjen kroppen sin etter en så stor endring og å ønske å komme tilbake til der man var. 2: dette tok meg 1 år. Det er ingen quickfix eller snarveier. Men eg hadde en god plan, struktur på kosthold og trening som ga mestring og resultater. 3: du skal aldri kjenne på dårlig samvittighet for å prioritere deg selv. Som mamma er det ekstra viktig med en sterk kropp og mental styrke -for det er noen som trenger deg 24/7. Å prioritere seg selv er ikke å si «meg først» men å si «meg også»❤️‍🩹 Om du syns det er vanskelig å vite hvor du skal starte vil eg gjerne hjelpe deg gjennom coachingen slik eg har hjulpet flere hundre klienter gjennom mine 4 år som coach🙏🏼 Send meg en melding så forteller eg mer om hvordan eg kan hjelpe deg!🌸 #coachnarten #livsstilsendring #sunnlivsstil #mammatrening #opptreningetterfødsel #minreise #onlinecoaching #løpeglede #treninggirmening #mentaltrening reklame 5 tips til ferietrening💪🏼 Trener du reklame 5 tips til ferietrening💪🏼 Trener du på ferie?🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏊🏼‍♀️🧘🏽‍♀️ @thornfitnorge har nå 40% på alle kettlebells og mange andre gode tilbud💯 Sjekk ut nettsiden om du ønsker noe til hjemme/ferie treningen💪🏼 #utetrening #ferieøkt #kettlebellworkout #coachnarten Load More Follow on Instagram This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.
API error 190: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Directions on how to resolve this issue